Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Euch.🧡💛💚 Heute keine Veränderung, auch gut😉 Und wieder ist eine Woche geschafft, dann mal fürs Protokoll: Fettwert: 20,5 Muskelwert: 46,3 Viszeralfettwert: 5 ETB: eingehalten Sport: bin ich noch dran Zucker/Kuchen: tja ein Stück Käsekuchen, also nicht ganz so tapfer🤔 Bin gespannt, was der Cherusker abliefert😁 Kommt heute alle gut durch den stürmischen Tag🍀💚🍀
|
58 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
2166 kcal
|
Fat: 107.62g | Prot: 77.67g | Carbs: 218.30g.
Breakfast: Roggenbrot, Avocado, Mandeln, Räucherlachs, Gekochtes Ei. Lunch: Jermi Schinken Räucher, Putenbrust Fleisch, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Lindt Lindor Kugeln, Kinder Schokoladen Hohlfigur, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Streuselkuchen, Kiwi, Weintrauben, Heidelbeeren. more...
|
steady weight
|