Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 30.83g | Prot: 150.63g | Carbs: 128.93g.
Breakfast: Продукты из Старожилово Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Глобус Икра Горбуши, Bonfesto Рикотта Лайт, Grovo Яичный Белок, Селяночка Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Nutriel Five Клетчатка Свекловичная. Lunch: Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Салат Айсберг, Помидоры, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Dinner: Помело, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Укроп, Кинза, Соленые Огурцы с Укропом, Продукты из Старожилово Творог 3,8%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творожная запеканка с изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Глобус Дорадо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|