Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
2373 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 188.85g | Carbs: 276.86g.
Breakfast: Капуста Тушеная, Суп Грибной, Капустный Салат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Печень, Желудки Куриные, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная , Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Окей Виноград Черный , Ашан Киви, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Буздякский Соус Татарский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная , Пятерочка Яблоко Красное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|