Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 53.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
2761 kcal
|
Fat: 99.43g | Prot: 210.68g | Carbs: 247.93g.
Breakfast: Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Parsakaali (Kypsennetty), Filos Balsamicokastike, Silakkapihvi. Dinner: Oululainen Reilu Täysjyvä, Fazer Amica Lihakeitto, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Star Nutrition Night-Pro, Oululainen Reilu Täysjyvä, Silakkapihvi, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Skiing (cross country) - 1 hour and 7 minutes, Google Fit - 21 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|