|
ну класс! шикарные у меня результаты, в кавычках конечно.
я давным давно должна была перейти эту долбаную отметку в 70!!! и никогда больше не видеть на весах первой семёрки, но конечно, разве что-то делается так как я хочу...
значит дело было так: 3 недели я все считала, думала похудею на 5 кг.. а сбросила 1,2 кг, следующую неделю я все считала, много ходила, думала ну щас точно похудею на кило! а сбросила... 200, Карл 200 грамм! за неделю! при весе более 70! сказать что я была зла и хотела убивать - не сказать ничего, я забила на все болт, послала все и всех, следующую неделю сознательно сделала выбор ничего не считать, я даже обжиралась несколько раз, вот прям специально! так мне это было все обидно! потом наоборот пару дней ела по малу, вобщем развлекалась как могла...и вот сегодня я вижу что за эту неделю -100 г..
дааа отличными темпами я худею..
Но знаете что в этом всем самое главное? это был для меня своего рода эксперимент. и я выяснила что мне кайфово все считать! все контролировать! даже несмотря на такие плачевные результаты! я обожаю списки, точность, конкретность, планирование, я ж бухгалтер епта 🙈🤣
и поэтому дальше буду продолжать подсчёты, экспериментировать с меню и лишь верить и надеяться что я не буду всю жизнь худеть, а сделаю это ну как-то побыстрее 🤷😝
|
70.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1158 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 57.74g | Carbs: 117.33g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Глобус Хлеб Эстонский, Каждый День Клубника Замороженная, Арахис, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Творог (Обезжиренный). Lunch: Гармония Сметана 20%, Останкино Пельмени. Dinner: Елизавета Хлеб Вафельный с Луком, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
08 Feb 20 by member: Светлана Косенко
|
Много ходила?
Можно весь день ходить и в пустую. Для результата нужно ходить с пульсом от 120 до 130. Причем хватит и часа. А если ползать весь день до 120, результат будет ноль.
08 Feb 20 by member: vra74
|
vra74 во первых если учесть что я всегда на машине до работы и обратно, а тогда я была без машины, и по 10 и по 15 км проходила да это много! Во вторых я всегда хожу быстро и плестись не умею в принципе. Ну а всяких пульсомеров у меня нет, извините.
И такой результат ничем не объяснить, если был дефицит калорий и какая угодно ходьба
08 Feb 20 by member: cherkeirina
|
У меня такая же беда( в том году похудела на 8 кг за 3 месяца. Сейчас почти вернулась( снова начала считать и вес не снижается, а наоборот((( но сдаваться не хочу
08 Feb 20 by member: hls821
|
hls821 правильно, нельзя сдаваться, смысл, мы все равно хотим быть красивыми и стройными! И будем дальше пытаться ) я уже подумываю у какой нибудь фитоняшки заказать программу похудения 😅 если и дальше не буду видеть особых результатов)
08 Feb 20 by member: cherkeirina
|
Вы молодец ,что скинули двадцатку..и вроде все у вас сбалансированно по питанию ,но это только "вроде"...Ваш организм включил защиту и ничего он отдавать более не хочет на таком калораже как у вас..1200-1400 это обеспечивается только базовый обмен веществ..или еще ниже снижать колораж и тупо голодать..или пересмотреть питание..Хотите дальнейшего прогресса, повышайте колораж за счет полезных жиров и овощей...и уменьшайте угли..хотя у вас и так их не много..но тот же самый мед..может изменить картину дня..Каждый день такие посты..каждый..на фотке попа у вас роскошная,впрочем как и остальные части тела -так же хороши! Успехов!
08 Feb 20 by member: vld7
|
Постойте. Если вы питаетесь и ведете дневник калорий, то каким образом вы считаете траты? На обум? Или что примерно телефон насчитал?
08 Feb 20 by member: vra74
|
Приведу простой пример.
У супруги и дочери браслеты.
Дочь сходила в лицей и вернулась вечером домой.
8 тыс шагов. И супруга сходила на работу и вернулась домой ( работа физическая) тоже 8 тыс шагов.
Итог.
Дочь потратила 300 калорий
Супруга 600 калорий
Вопрос, кто будет худеть быстрее :))
08 Feb 20 by member: vra74
|
Cherkeirina, если думаете заказывать программу, то лучше посмотрите блог Андрея Невского. Я по его книге начала хорошо скидывать, он берет и на курсы
08 Feb 20 by member: asvat17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherkeirina's Weight History
|