Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
89.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1889 kcal
|
Fat: 82.67g | Prot: 127.40g | Carbs: 161.84g.
Breakfast: Банан, Коровка из Кореновки Мацони, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Магнит Мандарин, Кубанская Буренка Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой). Dinner: Блины на Кефире, Тёма Творожок Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Курага, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Курица на Пару, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Курица на Пару, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaYa1416's Weight History
|