Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
89.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1779 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 179.21g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Сахарный Песок, Черника (Подслащенная, Замороженная), Гринагро Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavelch_vl's Weight History
|