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<식단>
967
야식으로 닭가슴살을 먹었다
간식 에그타르트 타코야끼 케이크나 먹었다
그래도 칼로리는 많이 섭취하지 않았다
<운동>
스피닝 15분 강도4
런닝 25분 걷기&5분 뛰기 210칼로리
덤벨 운동 10개*3
다리 운동기구 10개*3
복근 10*3 등
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48.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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967 kcal
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Fat: 25.21g | Prot: 50.55g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: 단호박스프, 파리바게트 에그타르트. Lunch: 오뚜기 3분 카레, 딸기, 오뚜기 전복죽. Dinner: 배추김치, 타코야끼, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 투썸플레이스 스트로베리초콜릿생크림케이크. more...
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steady weight
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ioo961101's Weight History
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