Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1183 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 70.66g | Carbs: 133.67g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Город Сад Скрэмбл Классический, Dolmio Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, ВкусВилл Джем Клубничный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Кофемания Латте Матча. Dinner: Пятерочка Апельсин, Рахат Рахат Лукум, Огурец Евгения , Азбука Вкуса Пюре Картофельное, Ikea Форель Запечённая . Snacks/Other: Ikea Форель Запечённая , Рогачев Сгущенка, Ikea Картофельное Пюре, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Мираторг Куриное Филе Грудки. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|