|
-4 см в груди, - 1 в животе, +1 в ногах, придерживалась калоража только, и до/после 16 00
точнее меньше было чем нужно
выбираю режим для себя в общем
решила 80 на 20, полезное /вредное
с этой недели тренировки домашние ввожу
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
2210 kcal
|
Fat: 75.76g | Prot: 76.09g | Carbs: 312.47g.
Breakfast: Рахат Шоколад с Карамельными Криспи , Кофе с Молоком, JLC Снежок, Творог 5%, Food Master Дольче Десерт. Lunch: Тыквенные Семечки, Мёд, Лимонад из Лаймов, Смузи, Рисовый Суп с Курицей, Суп из Говядины. Dinner: Яблоко, Банан, Куриный Пирог, Пирог с Картошкой, Пирог с Мясом, Пирог с Заварным Кремом из Мяса, Птицы или Рыбы, Баурсак, Рагу из Баклажанов, Фунчоза, Плов с Говядиной. more...
|
steady weight
|