|
Ура, минус 5 кг, почти за месяц. Без срывов, все по плану!
|
75 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1423 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 122.01g | Carbs: 135.60g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ehrmann Йогурт 0,3%, Грецкие Орехи. Lunch: Изолят Соевого Белка, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Грудка Индейки, Леовит Champ! Protein Bar Caramel, Racionika Diet Батончик для Похудения Апельсин. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar Banana. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|