Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
2435 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 205.52g | Carbs: 267.01g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Киви, Котлеты из Говядины, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Салат из Помидоров, Рассольник, Сыр Российский, Куриное Филе, Гречка Вареная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Био Баланс Биойогурт Чернослив, Вкуснотеево Творог 0,5%, Bonduelle Овощная Смесь Царская. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 32 minutes, Elliptical - 43 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|