Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
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66.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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1727 kcal
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Fat: 38.24g | Prot: 149.87g | Carbs: 196.83g.
Breakfast: 군고구마, 삶은 계란흰자, 오박사 오다닭 닭가슴살 그릴, 사과 (껍질 제외). Lunch: 배, 군고구마, 삶은 계란흰자, 귤, 사과 (껍질 제외), 하루견과 하루견과, 오박사 오다닭 닭가슴살 그릴, 야채샐러드 (드레싱없이), 리코타 치즈, 탐사 국산콩두유 검은콩. Dinner: 총각김치, 찰밥, 소고기무국. Snacks/Other: 오박사 오다닭 닭가슴살 그릴. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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