Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
99.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
2639 kcal
|
Fat: 88.62g | Prot: 158.37g | Carbs: 291.17g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Капустный Салат, Салат из Морской Капусты. Dinner: Кофе с Молоком, Медовик, Помидоры, Arla Сыр Kadett 10%, Вино Сухое. Snacks/Other: Чай с Молоком, Рис Отварной, Курганский Мясокомбинат Говядина Тушеная Высший Сорт, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Рис Вареный, Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|