Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
2299 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 181.16g | Carbs: 212.68g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Овсяные Хлопья, Брест Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Куриное Филе, SPAR Макароны Fusilli, Огурец (с Кожурой). Dinner: Акконд Конфета Хрустальное Озеро, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Хайнц Сырный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Банан, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Каждый День Курага , Резной Палисад Творог 5%. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 10 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|