|
Bu hafta lütfen beni destekleyin hiç kaçamak yapmamam lazım
|
67.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 56.36g | Carbs: 174.16g.
Breakfast: Su, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Kızarmış Yumurta. Lunch: Kızılcık Suyu Kokteyli (Şişede), Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yumurtalı Fasulye, Et Suyu. Dinner: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sayina55's Weight History
|