Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
89 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
2277 kcal
|
Fat: 120.91g | Prot: 157.49g | Carbs: 143.38g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Zwykły Majonez, Tarczynski Kabanos Klasyczny Drobiowy, Va'gott Proteintoast. Lunch: Favorit Smör, Garant Kabanoss, Ser Edamski, Cebule, Brokuły, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka), Olej Roślinny, Jajko. Dinner: Arla Protein Keso, Njie ProPud Protein Bar Banana Split, Sałatka Grecka, Ryż Biały, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Grejpfrut, Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry, Jabłko. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|