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<체중 피드백>
어제 점심을 많이먹고 저녁,야식을 안먹어서 그런지 유지했다..
다행...
<식단>
1812칼로리
점심도 외식 저녁도 외식
배터지게 먹었다...간식도 빵류도 세개나 먹고ㅠㅠ
내일 분명 쪄있을거다...
<운동>
못함.
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47.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2020:
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1812 kcal
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Fat: 52.66g | Prot: 87.90g | Carbs: 213.13g.
Lunch: 깻잎, 감자볶음, 된장찌개, 훈제오리, 미역초무침, 밥. Dinner: 오뎅꼬치, 오뚜기 소면, 닭볶음탕, 오징어볶음, 뻥튀기/강냉이, 맥주. Snacks/Other: 파리바게트 에그타르트, 코스트코 미니 도너츠, 투썸플레이스 마스카포네 티라미수. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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