Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1224 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 95.75g | Carbs: 125.76g.
Breakfast: Берестов А.C. Мёд, ВкусВилл Джем Клубничный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Перекресток Сыр Чечил Палочки , Viola Плавленный Сыр, Огурец Евгения , Мистраль Бурый Рис Отварной, Петелинка Куриное Филе. Dinner: Перекресток Сыр Чечил Палочки , Дикси Грецкий Орех, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Пятерочка Груша Желтая, Ашан Куриное Филе. Snacks/Other: Шебекинские Макароны Вареные, Своя Линия Оливки, Помидор Евгения , ВкусВилл Руккола, Доброфлот Горбуша Натуральная. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|