|
5 viikkoa ja - 6 kiloa. Olen tyytyväinen👍.
|
92.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
2098 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 132.02g | Carbs: 237.45g.
Breakfast: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. Lunch: So Fine Tofu Maustamaton, Saarioinen Couscous-Salaatti, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Yrttiöljy. Dinner: Bataattiranskalaiset, Atria Kanan Paistisuikale Teriyaki. Snacks/Other: Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Sinappikinkku, Ingmariini Ingmariini, Banaanit. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|