Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 50.56g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гороховая Каша, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе". Lunch: Магнит Банан, Пестравка Ряженка 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна. Dinner: Царицыно Полукопчёная Колбаса Говяжья Особая, Жареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каждый День Оливки, Морковь, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, табата - 4 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Minzalka's Weight History
|