Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 97.64g | Carbs: 126.56g.
Breakfast: Чай, Сыр Голландский, Лента Икра Кабачковая, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Яичница. Lunch: Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, ВкусВилл Котлеты из Индейки . Dinner: Чай, Сыр Голландский, Лента Икра Кабачковая, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидор Тушеный, Окей Перец Печеный, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Лента Икра Кабачковая, Смак Хлеб Rostok, Пятерочка Банан. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|