|
nyoba puasa air 20 jam timbangan geser ke kiri 10 ons dewek.😂😂😂 dari dulu om Dedy ngejelasin sampe ndower mamak gak percaya. ini giliran pak dokter zaidul Akbar yang ngejelasin puasa air 24 jam tubuh kita akan menjadi mesin pembakar lemak. mamak baru jalanin. mamak jalanin ternyata benar😂 maafkan mamak ya om Dedy 🤣
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1147 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 33.90g | Carbs: 139.88g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Nasi Uduk. Lunch: Seblak. Dinner: Madu, Chia Seed, Nasi Goreng. Snacks/Other: Chia Seed, Air Kelapa. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|