Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
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67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2020:
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1409 kcal
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Fat: 35.87g | Prot: 71.66g | Carbs: 200.61g.
Breakfast: Bolo de Banana, Nescafé Café com Leite, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão da Hora Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Contra-filé, Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Nescafé Café com Leite, Sadia Mortadela Defumada, Nestlé Requeijão Cremoso, Pullman Pão Tradicional, Melancia, Uvas, Uva Itália, Danone Iogurte de Morango, Kellogg's Sucrilhos Original. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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AlineCastro.PSilva's Weight History
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