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<체중피드백>
다행히 47로 내려왔다.
당분간 피곤해서 47 유지만을 목표로 해야겠다.
얼굴은 46-47키로는 되어야 좀 많이 빠진 느낌이기때문에 찌지는 말자^^..
<식단>
1064칼로리
간식에 너무 많은 칼로리를 투자했다..ㅎ
저녁을 못먹어서 야식이 엄청 땡겼는데 참고 잤다👍🏻
<운동>
못함
* 헬스를 너무 못가서 홈트랑 병행을 시작해야겠다.
근데 시간도 없고 너무 피곤...
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47.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2020:
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1064 kcal
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Fat: 36.77g | Prot: 35.68g | Carbs: 146.59g.
Lunch: 밥, 간장소스된 닭고기 또는 칠면조와 야채 (당근, 브콜리와/또는 녹색잎야채, 혼합, 감자 제외). Snacks/Other: 트롤리 트롤리 피자모양 젤리, 몬스터 에너지 울트라, 붕어빵, 소프트아이스크림. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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