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una pregunta...
alguien podria decirme que alimentos son de proteina de lenta absorción para comer antes de irme a dormir ??
soy nuevo en esto y me ayudarían mucho si me respondiesen :D
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52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3107 kcal
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Fat: 148.15g | Prot: 144.04g | Carbs: 306.84g.
Breakfast: Banana, Quaker Avena Instantánea, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Huevo Frito, Fideos Meserati Cinta. Lunch: Puré de Papa, Milanesa de Carne Frita. Dinner: Pepas Pepay. Snacks/Other: Tortillas de Papa. more...
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steady weight
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