Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
2731 kcal
|
Fat: 94.81g | Prot: 162.09g | Carbs: 303.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Овсяные Хлопья, Брест Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Куриное Царство Филе Бедра без Кожи, Barilla Макароны Бантики. Dinner: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Аладушкин Багет Зерновой, Перекресток Икра из Баклажанов, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индейка Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Дары Природы Финики Сушеные, Хуторок Творог 1%, Путина Икра Красная, Аладушкин Багет Зерновой, Банан. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Running - 13/kph - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|