Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
108.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1356 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 128.54g | Carbs: 115.15g.
Breakfast: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Куриная Грудка Отварная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Редис, Козельский Живой Кефир 1%, Помидоры, Тушеные Овощи, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Макароны с Маслом. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Треска Отварная. Snacks/Other: Цветная Капуста, Запеченный или Жареный Тунец, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|