Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
44.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 72.94g | Carbs: 155.22g.
Breakfast: Блины, Домашенька Творожная Масса 4,5%. Lunch: Рогачев Сгущенка, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Российский. Dinner: Just Fit Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженное. Snacks/Other: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Яблоко. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brsvmrrrr's Weight History
|