Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
115.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 170.29g | Carbs: 171.44g.
Breakfast: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Bonne Luumunektari, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Korpelan Mylly Vehnälese, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Kaurahiutale, Piltti Metsämarjainen. Lunch: Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Appelsiinit (Kuorineen), Sunsweet Kuivatut Luumut, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%. Snacks/Other: M&M's Chocolate, Alesto Pistaasipähkinät, Alesto Pistaasipähkinät, Alesto Pistaasipähkinät, M&M's Chocolate. more...
|
Losing 22.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|