Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 108.93g | Carbs: 132.05g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сырники с протеином, Кофе, Иван-Поле Коллаген. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Клюква, Рис, Куриная Печень, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сметана 20%, Кофе. Dinner: Саша Салат Фитнес, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Белый Медведь Мацони 3,2%, Ратибор Варенье Крыжовник, Сырники с протеином. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Круговая тоенировка 45:15, 3 круга - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murashova14's Weight History
|