Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
67 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 108.35g | Carbs: 102.35g.
Breakfast: Кофе, Кокосовое Молоко, Замороженная Вишня, Нежинская Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чеснок, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Булгур (Вареный), Индейка Тушеная. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Фарш Индейки, Болгарский Перец. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Омлет или Яичница, Перекресток Авокадо , Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzhelika0112's Weight History
|