Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 108.09g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Помидоры Черри, Куриное Филе, Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Овсяноблин. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Салат Щетка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Яичница, Bio Max Кефир 1%. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помело. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
фитбол - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|