Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1191 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 123.47g | Carbs: 130.00g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 1,5%, 365 Дней Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot. Lunch: Haas Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Dinner: Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Куриные конвертики с овощами и сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис. Snacks/Other: Zero Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семушка Фруктовый Лаваш из Кураги, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Олеос Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Прогресс классный) какой ккал? Я так поняла-чистое Питание и система, к чему сама не могу никак прийти🙈спорт есть?
04 Feb 20 by member: fauanna
|
Да. Исключила мучное и сахар, ограничила количество фруктов. В настоящее время питаюсь на 1200 ккал. И ещё углеводы последний раз ем на обед.
Думала, что будет сложно, но нет. Главное - начать.
И очень помогает это приложение - не ем ничего того, в чем не смогу кбжу посчитать🙈
04 Feb 20 by member: MarNazar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarNazar's Weight History
|