|
Finally turun! Dan 3 kg lagi untuk capai target BB, namun masih cukup panjang perjalanan buat fatloss & bikin tubuh jadi lean wkwkwk.
Memasuki 3 bulanan, udah kepoin berbagai macem metode diet macam keto, mayo, debm, atkins, gizi seimbang, OCD, IF, defkal, dst dst. Metode diet ada macem2, ambil yang baiknya buang yang buruk. Lalu disesuaikan dengan tubuh agar bisa dijadikan life style dan bisa bertahan selamanya.
Jangan lupa berolahraga teman-teman. :D
|
58 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.5 kg a Week
|