Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1016 kcal
|
Fat: 28.71g | Prot: 83.46g | Carbs: 108.06g.
Breakfast: Магнит Банан, Polezzno Псиллиум, С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Святой Источник Вода Негазированная, Красный Октябрь Какао Порошок, Fit Parad Заменитель Сахара, Гарнец Мука Ржаная, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец, Хлебозавод 22 Лаваш Тонкий для Рулетов, Беларусь Сыр Франциск, Сарафаново Молоко 2,5%, Шампиньоны, Оливковое Масло. Dinner: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Магнит Чеснок, Меридиан Морской Микс, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Кабачки. Snacks/Other: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Русское Море Форель Подкопченная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexAlex13's Weight History
|