Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
59 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
833 kcal
|
Fat: 19.48g | Prot: 84.36g | Carbs: 82.21g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Изюмом , Огурец (с Кожурой), Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Ростовские Хлебцы Ржаные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Красная Цена Сыр Российский, Брокколи, Шампиньоны, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Oreo Печенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кальмар Отварной, Ваниль, Кукурузный Крахмал, Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
|
122 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes, Apple Health - 23 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|