ioo961101's Journal, 03 Feb 20

역시 어제 튀김들을 많이 먹었더니 그새 늘었다....
방심하면 안돼

<식단>
1156칼로리
+ 점심에 샐러드에 귀리죽으로 가볍게 먹음
+ 오후에 배고팠으나 간식 참고 계란먹음.
+ 치킨참고 닭가슴살 김치볶음밥을 먹음.
- 고구마튀김만 하나먹으려고 했으나 산적 먹어버림..

<운동>
- 정말 헬스가려고 했으나 너어무 피곤해서 못나감

48.2 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1155 kcal

Fat: 35.47g | Prot: 69.73g | Carbs: 102.66g.   Lunch: 노브랜드 귀리죽, 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. Dinner: 김치볶음밥, 고구마튀김, 산적, 굽네치킨 훈제닭가슴살. Snacks/Other: 훈제계란, 아메리카노, 귤. more...