|
96,6kg
|
96.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 90.01g | Carbs: 134.95g.
Breakfast: Maitokahvi, Mansikat, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti (Vihreä), Arla Edamjuusto, Oivariini Vähemmän Suolaa, Oululainen Täysjyväleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Gefilus Rasvaton Piimä, Uunikasvikset, Uunilohi. Dinner: Meira Siemensekoitus, Gefilus Rasvaton Piimä, Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Appelsiinit, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava, Chiquita Banaani. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Treadmill - 5 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|