Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
78 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
2244 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 108.84g | Carbs: 277.30g.
Breakfast: Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Лук, Минтай. Dinner: Рот Фронт Батончики, Арахисовая Паста, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2, Простоквашино Сметана 10%, Морозко Пельмени с Мясом Молодых Бычков . Snacks/Other: ВкусВилл Лукум Ванильный, Дивинка Отруби Овсяные , Шарлиз Зефир в Шоколаде , Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаНЮ's Weight History
|