|
Что-то на месте стою... Нужно спорт активнее включать. Жирок остался)
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 69.29g | Carbs: 152.29g.
Breakfast: Чай. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. Dinner: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Монетка Орех Миндаль Ядро, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Икра, Bonvida Топпинг Шоколадный, Обычные Блины. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
брусья 1 подход 10 раз - 1 minute, 4 подхода с штангой на бицепс - 10 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-battery's Weight History
|