Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1136 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 41.43g | Carbs: 120.12g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка. Snacks/Other: Банан, Даниссимо Творожный с Киви, Сладуница Конфета Тирамиссо. more...
|
|
3332 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 41 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|