Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
109.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1091 kcal
|
Fat: 26.19g | Prot: 79.84g | Carbs: 139.22g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Черноплодная Рябина, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Клубника Замороженная, Крыжовник, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Геркулесовая Каша на Воде, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Lorado Шампиньоны Резаные, Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку. Dinner: Урбеч Урбеч из Кунжута, Просто Джем Брусничный, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3325 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Shopping - 5 minutes, Elliptical - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
amaramusys's Weight History
|