Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
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68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2020:
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1312 kcal
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Fat: 33.67g | Prot: 73.97g | Carbs: 181.70g.
Breakfast: Bolo de Banana, Mamão Papaia, Nescafé Café com Leite, Requeijão, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Laranja Pêra, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Snacks/Other: Nescafé Café com Leite, Bolo de Banana, Qualitá Queijo Mussarela , Tirolez Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Mini, Beliscão, Maçãs Gala. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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AlineCastro.PSilva's Weight History
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