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Nova dieta depois do retorno com o nutri, agora com whey na suplementação! minha porcentagem de gordura corporal caiu de 28% para 22% e agora é rumo aos 19%. Não deixem de me acompanhar.
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63.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2020:
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289 kcal
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Fat: 10.90g | Prot: 14.15g | Carbs: 35.66g.
Breakfast: Kefir de Leite Desnatado, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Orégano, Ovo Frito. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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