Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
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63.2 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2020:
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1763 kcal
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Fat: 120.76g | Prot: 103.86g | Carbs: 51.77g.
Breakfast: Rote Zwiebeln, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Lizza Walnussbrot, Senf (Köstritzer), Zimmermann Münchner Weißwürste, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Dinner: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Schokomus (Lauser), Kerrygold Cheddar Gerieben, Greco Griechischer Schafjoghurt, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Other: Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, xucker, erythrit, coke, Mandelmilch, kaffee, wasser. more...
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2012 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 5 hours, Sitting - 6 hours, 7000 Schritte - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Wolltest du nicht ETB erhöhen?🤔
02 Feb 20 by member: Julipehl
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02 Feb 20 by member: Manni1961
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Wahnsinn, was hast du mit deinem Stoffwechsel gemacht?😂
02 Feb 20 by member: Julipehl
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Naja ich bin ja immer noch im Defizit. Ich habe schon zweimal stark abgenommen, aber weniger als jetzt. Danach meinte ich, wieder „normal“ essen zu können/dürfen. Und nach einiger Zeit wog ich mehr als vorher. Das soll mir dieses Mal nicht passieren; deshalb erhöhe ich den ETB vorsichtig wochenweise um 5%, damit mich der Jojo während des Hungerstoffwechsels nicht erwischt. 64-66 kg sind dann ok, das wäre noch gerade im Normalbereich. Könnte aber auch mehr sein bis U70. Garderobe muss ich eh komplett neu kaufen 😉
02 Feb 20 by member: Manni1961
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Bitte nicht weniger als jetzt wiegen ☺️
02 Feb 20 by member: RUNTASTIC A.T.
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Auf Dauer werde ich sicher nicht untergewichtig bleiben, dazu esse ich viel zu gerne 😉
02 Feb 20 by member: Manni1961
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Wer den nicht gerne Mensch 😍😍
02 Feb 20 by member: RUNTASTIC A.T.
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Dann gibt gut auf dich acht, sonst wirst du immer weniger.
02 Feb 20 by member: bonitastic
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03 Feb 20 by member: willi Muehlenbaeumer
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Manni1961's Weight History
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