jaeheekyung's Journal, 02 Feb 20

어제 열심히 운동하고 적당히 먹었다고 생각했는데
몸무게가 그대로다 ..... 🥶

요즘 더디게 빠지는 것 같아서 속상하다
너무 많이 먹나..?
매년 반복되는 다이어트 때문에 더 안빠지는 것 같다
이놈의 다이어트 강박증

이번에는 꼭 성공해야지 🏃🏻‍♀️

45.9 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 0.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1408 kcal

Fat: 50.06g | Prot: 63.62g | Carbs: 186.44g.   Breakfast: 한살림 사과당근즙, 딸기, 카야잼, 파리바게트 천연효모 우리쌀 식빵. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 배추겉절이, 깻잎, 상추, 브로콜리, 양파, 팽이버섯, 시금치무침, Better Me 버섯크림 닭가슴살, 현미밥. Dinner: 하루견과 하루견과, 한라봉, 파리바게트 천연효모 우리쌀 식빵, 단호박스프. Snacks/Other: 아메리카노, 미주라 통밀 도너츠. more...

1624 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...