Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1849 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 70.07g | Carbs: 245.03g.
Breakfast: Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Уральские Кондитеры Печенье Затяжное Зоология. Lunch: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чай, Запеченный Картофель, Куриные Голени с Кожей, Рыба Копченая. Dinner: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Сыр Гауда, Светлое Пиво. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Мандарины. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 13 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeli2209's Weight History
|