Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 37.76g | Carbs: 177.01g.
Breakfast: Икра Красная, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб, Сгущенка, Гренки, Пить Кофе Теплый Салат из Овощей с Грибами и Кедровыми Орешками, Суп из Сайры. Dinner: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Голден Яблоко. Snacks/Other: Конфета, Пряник, Пряник, Чай, Мёд, Чай. more...
|
|
608 kcal
|
Exercise:
ходьба - 14 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, йога с силовыми элементами - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|