Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
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55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2020:
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2807 kcal
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Fat: 99.48g | Prot: 163.63g | Carbs: 320.74g.
Breakfast: Danone Iogurte com Polpa de Morango (170g). Lunch: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Torresmo, Fortaleza Macarrão Spaghetti de Sêmola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez, Salada de Maionese, Zilio Farofa Caseira . Dinner: Frango (Empanado e Frito), Frango (Empanado e Frito), Frango (Empanado e Frito), Frango (Empanado e Frito), Swift File de Tilapia , Tilápia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Natural One Suco de Limão Integral, Natural One Suco de Limão Integral, Natural One Suco de Limão Integral, Lacta Bis (7g). more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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